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Effets d’un programme de fitness avec barre et poids chez des pratiquants sportifs à Dakar

Introduction : Le renforcement musculaire est une partie essentielle du conditionnement physique. Les cours collectifs de fitness en musique avec barre et poids pour le renforcement du corps sont proposés de plus en plus dans les salles d’entrainement. Les effets positifs recherchés portent sur les variables de la composition corporelle, les paramètres cardiovasculaires, la force, l’endurance musculaire et la flexibilité. Objectif : Etudier l’impact réel d’un programme d’entrainement construit à partir de cours collectifs de fitness en musique avec barre et poids de musculation pendant 8 mois. Conclusion: La pratique régulière de cours de fitness d’une heure avec barre et poids de musculation, participe au renforcement musculaire et l’amélioration de la condition physique générale. Mots-clés : fitness, renforcement musculaire, condition physique, composition corporelle.


Date de debut : 17 September 2015
Date de fin : 19 September 2015
Lieu : France
Type : Congrès
Mise en ligne par : SECK Djibril